​MamaFlow - Pilates für Schwangere

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--> Kursstart:  06.07.26 * 18-19 Uhr

--> Kursstart: 31.08.26 * 18-19 Uhr

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Dauer? 8 - wöchiger Kurs (beliebig erweiterbar)

Kosten? 92,-

 

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Sanfte Bewegung für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Dein Körper leistet jeden Tag Großartiges und verdient Bewegung, die ihn stärkt, unterstützt und gleichzeitig Raum für Entspannung schafft.

Mit MamaFlow erwartet dich ein speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Pilates-Training. Die sanften und effektiven Übungen fördern deine Beweglichkeit, stärken deine Körpermitte und helfen dir, dich in deinem Körper wohlzufühlen – während du gleichzeitig eine bewusste Verbindung zu deinem Baby aufbaust.

Das erwartet dich:

🌿 Sanfte Pilates-Übungen für alle Schwangerschaftsphasen

🌿 Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Körpermitte

🌿 Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit

🌿 Entlastung bei Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen

🌿 Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt

🌿 Zeit für dich, dein Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby

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Für wen ist MamaFlow geeignet?

Der Kurs richtet sich an werdende Mamas, die ihre Schwangerschaft aktiv, bewusst und gesund gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du sicher und mit einem guten Gefühl teilnehmen kannst.

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Deine Vorteile

✔ Mehr Kraft und Stabilität im Alltag

✔ Bewusste Wahrnehmung deines Körpers

✔ Unterstützung eines gesunden Beckenbodens

✔ Entspannung und Stressabbau

✔ Austausch mit anderen werdenden Mamas

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