Fit mit Babybauch
--> Kursstart: 16.06.25 * 18-19 Uhr
--> Kursstart: 11.08.25 * 18-19 Uhr
Du bist schwanger und möchtest aktiv bleiben? Sport in der Schwangerschaft? Absolut! In der Gruppe macht es nicht nur mehr Spaß, sondern bietet auch die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.
Solange aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht, ist Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur unbedenklich, sondern sogar empfehlenswert – sofern du dich dabei wohlfühlst.
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Im ersten Trimester fällt es dir vielleicht schwer, dich zu motivieren, besonders wenn Übelkeit und Müdigkeit dich begleiten.
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Doch sobald diese Phase überstanden ist, wirst du merken, wie die Lust an Bewegung zurückkehrt.
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Gegen Ende der Schwangerschaft kann Sport durch den wachsenden Bauch anstrengender werden – dennoch sind leichte Übungen möglich und wirken sich positiv auf dich und dein Baby aus.
Was erwartet dich im Kurs?
Ein Mix aus sanften Kräftigungsübungen, Pilates-Elementen und entspannenden Einheiten – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft.
Dauer? 8 - wöchiger Kurs (beliebig erweiterbar)
Kosten? 80,-
Warum Fit mit Babybauch ?
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verbesserte Aktivität von Herz-Kreislauf- und Lungenfunktion,
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weniger Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Müdigkeit, Kreislaufbeschwerden,
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vermindertes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Schwangerschaftsbluthochdruck,
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Vorbeugung von Schmerzen im Bewegungsapparat (Rückenschmerzen etc.),
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verringertes Risiko für Krampfadern (Varizen) oder Thrombosen,
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verbesserte Schlafqualität,
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verbesserte Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft und danach,
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gesteigertes Wohlbefinden,
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weniger Stimmungsschwankungen, weniger depressive Verstimmungen,
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geringeres Risiko für ein zu hohes Geburtsgewicht des Kindes
