Pilates & Tea – Stärke deinen Körper und genieße eine kleine Auszeit

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Kursstart: 11.09.26 --> 19:00 - 20:00
 

Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung deiner tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, eine aufrechte Haltung sowie eine bewusste Atmung. Die fließenden Übungen verbessern deine Beweglichkeit, fördern die Körperwahrnehmung und helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.

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Egal, ob du Pilates bereits kennst oder zum ersten Mal ausprobierst – die Übungen werden individuell angepasst und sind für jedes Fitnesslevel geeignet.

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Nutze die Zeit, um dich mit anderen Frauen auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen oder einfach einen Moment nur für dich zu genießen.

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Das erwartet dich:

• 60 Minuten effektives Pilates

• Kräftigung von Körpermitte, Rücken und Beckenboden

• Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl

• Entspannung durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen

• Leckerer Tee

• Zeit für Gespräche, Austausch und eine kleine Auszeit vom Alltag